判断心肺功能是否达标有3个方法

班真茹

1. 看心率河南省胸科医院心肺功能科主治医师沈静2024年在豫健之声刊文介绍，自我评估心肺功能的方法有很多，最简单的方法是监测静息心率。每天早晨醒来后，在起床前测量自己的心率。连续记录一段时间，如果发现静息心率有持续升高的趋势，那就可能是心肺功能在发出“预警”。
2. 看呼吸
呼吸是心肺功能最直接的反映。正常情况下，呼吸应该平稳、均匀。如果你发现自己的呼吸变得急促、浅快，或者经常感到胸闷气短，那就可能是心肺功能在发出“警报”了。
3. 看运动
运动是检验心肺功能的“试金石”。如果你在进行日常活动时感到力不从心，比如爬楼梯、快走几步就气喘吁吁，那可能是心肺功能在“抗议”了。

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